在盛夏的炎暑中，长达40天的高温天气仿佛是大当然对咱们的一次严峻磨练，它不仅磨练着咱们的躯壳承受力【ADVSR-021】クライマックスダイジェスト 姦鬼 ’10，也引发了咱们对好意思食的向往和转变精神。这个季节，家中的小零食不再仅仅浅易的果腹食物，它们酿成了消暑解闷、提振精神的小乐趣。

今天，让咱们沿路来发现三款既可口又易制作的零食，它们尽头妥当在炎热的伏天里准备。这些零食不仅能在炽热中为你的味蕾带来一点清新，还能在不经意间缓解夏令的沉闷和倦怠。

一、冰镇绿豆糕——清甜解暑，绿意盎然

材料准备：

脱皮绿豆250克，冰糖或细砂糖80克（可字据口味调度），玉米油或黄油50克，净水适量，模具（可选心形、圆形等）

制作门径：

浸泡绿豆：将脱皮绿豆提前一晚用净水浸泡，直至绿豆透彻吸水扩展，这么煮起来更容易烂。

煮绿豆：将泡好的绿豆沥干水分，放入锅中，加入糜掷的水（约跳跃绿豆2厘米），大火煮开后转小火慢炖至绿豆软烂，工夫可妥当搅动以防粘锅。

搅动成泥：将煮好的绿豆连同极少汤汁沿路倒入搅动机中打成细密的绿豆泥。若是莫得搅动机，也可用勺子或擀面杖在碗中耐性碾压成泥。

炒制绿豆糕：锅中加入玉米油或黄油，小火加热至融解后，倒入绿豆泥和冰糖，不断翻炒至绿豆泥变得宽绰且能成团，顾惜适度火候，幸免炒焦。

成型与冷藏：将炒好的绿豆泥倒入模具中，压实成型后脱模。作念好的绿豆糕放在盘中【ADVSR-021】クライマックスダイジェスト 姦鬼 ’10，盖上保鲜膜，放入雪柜冷藏1-2小时，口感更佳。

小贴士：冰镇后的绿豆糕，进口即化，清甜中带着绿豆特有的香气，是夏令里弗成多得的清冷甜品。

二、蜂蜜柠檬百香果茶冻——酸甜爽口，夏令清新

材料准备：

清新柠檬1个，百香果2个，蜂蜜适量，影音先锋性爱欧美白凉粉30克，净水500毫升，模具或杯子多少

制作门径：

准备果汁：柠檬洗净切片去籽，百香果切开取果肉。将柠檬片和百香果果肉放入搅动机中，加入极少净水打成汁，过滤掉残渣，留住浮现的果汁。

调配茶冻液：在果汁中加入剩余净水，搅动均匀后，加热至微沸。然后加入白凉粉，边加边搅动，直至白凉粉透彻溶解，关火。

加入蜂蜜：待茶冻液稍凉后，字据个东说念主口味加入适量蜂蜜，搅动均匀。顾惜蜂蜜不宜在高温下平直加入，以免松弛其养分因素。

凝固成型：将调好的茶冻液倒入模具或杯子中，室温下当然冷却至凝固，或放入雪柜冷藏加快凝固经由。

享用：凝固好的茶冻切块或平直用勺子舀食，酸甜可口，清冷解暑！

小贴士：这款茶冻不仅可口，还富含维生素C和多种矿物资，是夏令里补充能量的好采选。

三、酸奶生果捞——色调斑斓，健康可口

材料准备：

好处或市售无糖酸奶适量，清新生果（如草莓、蓝莓、芒果、香蕉等）适量，燕麦片或坚果碎少许（可选），蜂蜜或枫糖浆少许（用于调味，非必须）

制作门径：

准备生果：将各式生果洗净，去皮去核后切成妥当进口的小块，放入大碗中备用。

搀杂酸奶：将酸奶倒入另一个碗中，若是可爱更甜一些，不错加入极少蜂蜜或枫糖浆搅动均匀。

拼装生果捞：将切好的生果块均匀地铺在碗底，然后淋上酸奶，终末不错撒上一些燕麦片或坚果碎增多口感和养分。

享用：用勺子轻轻搅动一下，让酸奶和生果充分会通，即可运行。

小贴士：酸奶生果捞不仅色调丰富，养分平衡，况兼制作浅易快捷，是夏令里快速补充能量和水分的好设施。字据个东说念主口味，还不错尝试加入不同种类的酸奶和生果，创造出属于我方的独到风仪。

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